Contactar
Portada
Usuarios registrados
Tópicos
Enlaces
CorreoArgo
En portada
Fuente : Europa Press
El menú navideño puede aumentar el aporte de cobre al organismo

MADRID, 22 Dic. (EUROPA PRESS) -  Las comidas y cenas navideñas podrán aportar cobre al organismo, ya que algunos de los alimentos comunes en estas fechas lo contienen. En concreto, el cobre está presente en el marisco, el chocolate negro, el vino, las nueces y las castañas.

La cantidad encontrada en 110 gramos de estos alimentos varía entre 0,5 y 6 miligramos. Según los expertos, el cobre favorece el crecimiento y es necesario en casi todas las partes del cuerpo, ya que garantiza el desarrollo adecuado y el funcionamiento del corazón, el cerebro y el sistema nervioso, y ayuda en el transporte del hierro.

   También contribuye a la regeneración de células de la piel, la protección contra la oxidación y al fortalecimiento del los huesos y los dientes. Además, cuando se consume en pleno invierno, aumenta las defensas inmunitarias.

   La Organización Mundial de la Salud recomienda la ingesta de cantidades diarias de cobre que van desde 1 miligramos para un niño de 6 años de edad, a 1,5 miligramos para una mujer adulta y 2 miligramos para un hombre adulto y las mujeres embarazadas.

   La deficiencia de cobre puede causar anemia, una menor resistencia a las infecciones, fatiga crónica y debilidad. También influye en el metabolismo normal del colesterol. Una dieta baja en cobre aumenta el colesterol 'malo' (LDL) y reduce la cantidad de colesterol 'bueno' (HDL). En las personas mayores, juega un papel importante en la prevención de la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares.

Principal
· Portada
· C. Deontológica
· Archivo de noticias
· Asesoría Profesional
· Avances e-León
· Biblioteca pública
· Bolsa de Empleo
· Carrera Profesional
· Clasificados
· e-formContinua@SV
· Enlaces
· Envíanos tu noticia
· Estadísticas
· Examenes
· Formacion Continuada
· Legislacion
· Libro de Visitas
· Noticias enfermeras
· Oposiciones
· Pedir Cuenta Correo
· Política Privacidad
· Protección de datos
· Top 10 Nuevo!!
· Tu cuenta
· Tus sugerencias
· V unica

Correo Web

Consulta tu cuenta de correo


Campus Virtual

Revista On-line

Usuarios
Nombre Usuario

Clave Acceso

Codigo de Seguridad: Codigo de Seguridad
Introduce el Código de Seguridad

¿Todavía no tienes una cuenta? Puedes crearte una. Como usuario registrado tendrás ventajas como seleccionar la apariencia de la página, configurar los comentarios y enviar los comentarios con tu nombre.

Ventanilla Única
Accede a la Ventanilla Única del Colegio de Enfermería de Le&oacutes;n

PRESENCIAL


Colegio León
 Nuestras Sedes
 Boletines
 Formación
 Biblioteca
 Club Viajes
 Cód. Deontológico

A.M.A.


PSN


Asisa

Enf. Facultativa


Le�n Enfermer�a

 


Consultar revistas antiguas aquí

 Anexo y Normas de publicación de manuscritos


Buscar




Aviso legal |2003-2015 Colegio Profesional de Diplomados en Enfermería de León© Reservado todos los derechos